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- 时间:2023-07-22
- 预防腰脊痛的措施主要有:保持正确的坐姿和站姿、适度运动、避免长时间保持同一姿势、注意合理的负重方法、保持适当体重、养成良好的睡眠习惯、避免用力拉... 阅读全文>>
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- 时间:2023-07-14
- 1.保持良好的体态:正确的坐姿、站姿和躺姿可以减少腰部受力,减轻腰椎负担,预防腰痛;2.坚持适量运动:适当的运动可以增强腰部肌肉的支撑能力和柔韧... 阅读全文>>
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- 时间:2023-09-20
- 1.保持正确的姿势:保持正确的坐姿和站姿是预防腰脊痛的关键。当坐着时,应该选择具有良好支持性的椅子,并确保脊柱保持直立。站立时,双脚应保持平衡,... 阅读全文>>
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