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- 时间：2023-07-22
- 预防腰脊痛的措施主要有：保持正确的坐姿和站姿、适度运动、避免长时间保持同一姿势、注意合理的负重方法、保持适当体重、养成良好的睡眠习惯、避免用力拉... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-14
- 1.保持良好的体态：正确的坐姿、站姿和躺姿可以减少腰部受力，减轻腰椎负担，预防腰痛；2.坚持适量运动：适当的运动可以增强腰部肌肉的支撑能力和柔韧... 阅读全文>>
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- 时间：2023-09-20
- 1.保持正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿是预防腰脊痛的关键。当坐着时，应该选择具有良好支持性的椅子，并确保脊柱保持直立。站立时，双脚应保持平衡，... 阅读全文>>
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