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- 时间：2023-07-19
- 预防腰重的措施主要有保持良好的姿势和体重控制两个方面。保持良好的姿势是预防腰重的基础。正确站立和坐姿可以减少腰部的压力和负担，避免腰椎过度弯曲或... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-16
- 预防腰重的方法包括：1.锻炼腹肌和腰肌：通过锻炼腹肌和腰肌，增强腹部和腰部的力量，能够有效缓解腰重的症状。2.保持正确的坐姿和站姿：长时间的错误... 阅读全文>>
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- 时间：2023-09-20
- 预防腰重的方法有很多，主要包括合理的体位姿势、适度运动、均衡的饮食和经常的休息等。这些方法的核心原因是减轻腰部负荷、增强腰部肌肉力量和保持腰部的... 阅读全文>>
腰重
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