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- 时间：2023-09-24
- 情感性失眠患者平时应避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。这两种物质会增加神经兴奋性，影响睡眠质量，加重患者的失眠症状。咖啡因主要存在于咖啡、茶叶、... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-20
- 情感性失眠的饮食禁忌有以下几个方面：避免摄入过多的咖啡因。咖啡因是一种刺激神经系统的物质，可使人保持清醒，增加警觉性。摄入过多的咖啡因会导致睡眠... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-13
- 宜吃：柿子、香蕉、牛奶、山楂、枸杞等温和性食品。禁忌：辛辣刺激性食物、高脂肪、高热量的食物、咖啡、可乐、绿茶等刺激性饮料，还有酒类等。详细分析：... 阅读全文>>
情感性失眠
饮食宜忌文章