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- 时间：2023-09-26
- 要预防短暂性失眠，可以采取以下措施：保持良好的睡眠习惯、减少压力、创建一个舒适的睡眠环境、避免咖啡因和刺激性食物的摄入、进行运动和放松活动。短暂... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-20
- 预防短暂性失眠的措施主要有保持规律作息和创造良好睡眠环境。在日常生活中，我们应尽量保持规律的作息时间，每天都按时上床睡觉和起床，养成良好的生物钟... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-15
- 短暂性失眠可以通过以下几种方法进行预防:1.定时睡眠：保持规律的睡眠时间和起床时间，有助于调节身体的生物钟，帮助入睡和保持睡眠。2.改善睡眠环境... 阅读全文>>
短暂性失眠
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