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- 时间：2023-07-20
- 终身失眠的饮食禁忌有哪些？避免摄入过多的咖啡因。咖啡因是一种兴奋剂，会刺激神经系统，增加警觉性和兴奋感，从而干扰睡眠。避免晚餐过量或过饱。进食过... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-11
- 终身失眠宜吃深色蔬菜、坚果、禽肉、鱼类、牛奶等，宜避免食用刺激性食物和饮料、油炸食品、辛辣食品等。详细解析：1.宜吃食物：（1）深色蔬菜：如菠菜... 阅读全文>>
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- 时间：2023-09-27
- 终身失眠患者平时不能吃以下食物：咖啡因、巧克力、酒精和辛辣食物。原因是这些食物会刺激中枢神经系统，增加兴奋状态，导致失眠症状加重。咖啡因是一种兴... 阅读全文>>
终身失眠
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