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- 时间：2023-07-19
- 睡眠过度的饮食禁忌有哪些？要避免在睡前大量进食。过于充盈的胃容易引起不适感，导致入睡困难。应避免摄入过多的咖啡因。咖啡、茶和可乐等含咖啡因的饮品... 阅读全文>>
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- 时间：2023-09-26
- 睡眠过度平时不能吃辛辣食物、咖啡因和糖分过高的食物。这是因为这些食物可能会干扰睡眠质量，导致睡眠不足或睡眠质量下降。辛辣食物可能导致胃烧灼感或消... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-15
- 睡眠过度宜吃：热牛奶、白米饭、香蕉、薄荷茶、燕麦片、核桃、酸奶、山药、菠菜、鸡肉。睡眠过度禁忌：辣椒、咖啡、浓茶、可乐、巧克力、酒类、高脂食品、... 阅读全文>>
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