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- 时间：2023-07-23
- 肌肉砸伤是运动中常见的一种损伤，饮食对于促进伤口愈合和恢复起着重要的作用。那么，肌肉砸伤的饮食禁忌有哪些呢？避免摄入过多的脂肪和糖分。高脂肪食物... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-14
- 宜吃：富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、牛肉、鱼、豆腐、蛋类、红薯、菠菜等。禁忌：刺激性食物和烟酒等刺激性物质，例如辣椒、生姜、花椒、烈酒等。详... 阅读全文>>
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- 时间：2023-09-24
- 肌肉砸伤时，应避免进食高热量和高脂肪的食物，以及易引起发炎和肿胀的食物。这是因为这些食物可能会加重炎症反应，延长恢复时间，并可能增加感染的风险。... 阅读全文>>
肌肉砸伤
饮食宜忌文章