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- 时间：2023-09-26
- 预防骨脆弱的方法包括合理的饮食、适度的运动、日常的防摔措施以及避免不良生活习惯。合理的饮食对于预防骨脆弱非常重要。我们应该摄入充足的钙、维生素D... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-23
- 预防骨脆的措施主要有均衡饮食和适当运动。均衡饮食是指摄入足够的钙、维生素D和蛋白质，这些营养素对骨骼健康至关重要。钙是骨骼的主要组成部分，维生素... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-13
- 骨脆的预防措施包括：1.增加钙、维生素D的摄入：骨骼需要充足的钙和维生素D来保持强度和稳定性。适量的钙可从饮食中摄入，如牛奶、酸奶、硬菜等，也可... 阅读全文>>
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