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- 时间：2023-09-23
- 早饱平时不能吃过多的高脂肪、高糖分、高盐分的食物。这是因为这些食物会造成身体需要的营养摄入不均衡，导致肥胖、高血压、高血糖等健康问题。过多摄入高... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-20
- 早饱的饮食禁忌有哪些？早饱是指进食过程中容易感到饱腹，导致摄入的食物量不足。早饱的饮食禁忌主要有以下几点：忌食过多的高纤维食物。虽然高纤维食物有... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-16
- 早饱宜吃：1.燕麦片：燕麦片含有可溶性纤维和蛋白质，能够提供持久的饱腹感。2.蛋白质：吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉、豆类等，能够让你更长时... 阅读全文>>
早饱
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