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- 时间：2023-09-24
- 要预防屈伸不利，最重要的是保持良好的关节活动性和灵活度。这可以通过以下方法来实现：1.进行适当的热身活动：在进行任何形式的运动或身体活动之前，都... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-17
- 预防屈伸不利的措施主要有正确的体位和姿势。在进行屈伸运动时，要保持正确的体位和姿势，避免过度伸展或过度屈曲。正确的体位和姿势有助于保护关节和肌肉... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-10
- 预防屈伸不利的方法有以下几点：1.定期进行身体运动，包括一些简单的拉伸运动，增加身体柔韧性。2.注意保持正确的身体姿势，避免长时间盯着电脑、手机... 阅读全文>>
屈伸不利
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