预防舌生芒刺的方法包括：

1.保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙、清洁口腔。

2.饮食上应该注意均衡，尽量避免辛辣、酸性、过烫、过冷等对口腔有刺激的食物和饮料。

3.控制吸烟和饮酒的习惯。

4.注意休息，保持充足的睡眠时间。

5.定期去口腔医生进行检查。

舌生芒刺是一种较为普遍的口腔疾病，其主要原因是由于口腔黏膜受到刺激或损伤，导致口腔黏膜局部肿胀和疼痛，形成了舌上的芒刺。其实，口腔健康的状态可以从众多方面进行维护，保持良好的口腔卫生、均衡的饮食以及合理的生活习惯，都是预防舌生芒刺的有效方法。在疾病初期，可以进行口腔冷敷、口腔清洗等措施缓解疼痛，但建议及时就医，根据医生的指导进行治疗。