预防上睑黄白色小点的方法是保持良好的卫生习惯，包括定期清洁眼部、避免眼部感染以及注意健康饮食。

定期清洁眼部是预防上睑黄白色小点的重要步骤。我们应该每天用温水洗脸，特别是注重清洁眼部，以去除眼睛周围的污垢和细菌。使用温水可以避免对眼部组织的刺激，因为眼睛是非常敏感的部位。同时，要确保洗脸和洗眼的毛巾、棉签等器具清洁，并且个人使用。

避免眼部感染也是重要的预防措施。眼部感染常常是导致上睑黄白色小点的原因之一。保持双手干净，避免用手揉眼睛；不与他人共用化妆品、眼镜和眼镜盒等个人用品；避免眼部受伤和摩擦，尤其是在进行体育活动或使用电脑、手机等长时间注视屏幕时，要注意保护眼部。

注重健康饮食对于眼部健康也至关重要。饮食中摄入足够的维生素特别是维生素A、C和E等对眼部健康非常重要。红橙色蔬菜和水果如胡萝卜、番茄、橙子等富含维生素A和C，而坚果、鱼类、蔬菜油等则富含维生素E，这些食物有助于增强眼睛组织的健康。保持适当的水分摄入也有助于维持眼部的湿润度和健康状态。

预防上睑黄白色小点的方法包括定期清洁眼部、避免眼部感染以及注意健康饮食。通过保持良好的卫生习惯和生活方式，我们可以降低患上上睑黄白色小点的风险，同时也有助于维护眼部健康。