得了气虚鼻流涕要怎么调理保养

气虚鼻流涕的调理保养方法是通过补气养血、调理饮食和生活习惯来改善气虚症状。

气虚是指人体元气不足，而鼻流涕多是气虚症状的表现之一。因此，首先要调理气虚，补气养血是关键。可以通过以下方法来进行调理：

1. 调理饮食：多食用有益于气血的食物，如糯米、红枣、山药、核桃等。同时，注意适量进食，避免过饱或过饥。

2. 养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过劳和过度劳累。适当参加一些有助于调理气血的运动，如太极拳、气功等。

3. 养成正常的饮食时间和饮食习惯：定时定量进餐，避免过度食用辛辣刺激性食物和生冷食物，如辣椒、生姜、蒜、油炸食品等，以免刺激鼻黏膜。

4. 适当运用中医调理方法：可以尝试气血调理的中药方剂，如黄芪、党参、当归等。需要咨询中医师的建议，根据个体情况来选择合适的药物。

调理气虚鼻流涕的原因是因为气虚导致鼻黏膜能力下降，对环境刺激的适应能力减弱，从而引起鼻流涕等症状。补气养血可以改善气虚状况，提高机体的抗病能力，使鼻黏膜恢复正常功能。调理饮食和生活习惯可以减轻鼻黏膜的刺激，促进鼻部血液循环，缓解鼻流涕的症状。在调理过程中，需要有耐心和坚持，综合改善生活习惯和养成良好的饮食习惯，才能达到调理的效果。如有需要，可咨询医生或中医师的建议，根据个体情况调整调理方案。