得了脾虚肝亢小儿抽动要怎么调理保养

调理和保养脾虚肝亢小儿抽动的方法主要包括以下几个方面：改善膳食结构、调节生活作息、适当进行体育锻炼、保持良好的心理状态和接受中医治疗。

改善膳食结构对于调理脾虚肝亢小儿抽动至关重要。脾虚主要是指脾胃功能弱，消化吸收能力下降。因此，建议给小孩提供易消化的食物，如稀饭、面条等，少吃油腻和辛辣食物。同时，适当增加蛋白质和维生素的摄入，可以选择鱼、鸡蛋、牛奶等食物。

调节生活作息有助于改善小儿抽动症状。尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。建议避免过度疲劳和精神紧张的情况，有助于缓解抽动症状。

适当进行体育锻炼可以增强身体素质，促进血液循环。选择适合小孩的有氧运动，如跑步、游泳等，在体育锻炼中，能够调动身体各部位的功能，有助于促进气血畅通，缓解抽动症状。

保持良好的心理状态对于调理小儿抽动也非常重要。家长要给予小孩充分的情感关怀和支持，营造积极、稳定的家庭环境。可以帮助小孩参与一些有益于心理健康的活动，如音乐、绘画等。避免过度焦虑和紧张的情绪，有助于减缓抽动的程度。

接受中医治疗也是调理和保养脆弱肝亢小儿抽动的一种有效方法。中医强调整体调理，可以根据小孩的具体症状和体质，采用针灸、按摩、中药等方法进行治疗，以增强脾胃功能和平衡肝脏功能。

通过改善膳食结构、调节生活作息、进行适当的体育锻炼、保持良好心理状态和接受中医治疗，可以有效地调理和保养脆弱肝亢小儿抽动，缓解症状，提高生活质量。