回归热宜吃及禁忌

回归热应该多吃具有温热作用的食物，如姜、盐、羊肉等。禁忌食物包括生冷食物，如生菜、西瓜等，以及寒凉性食物，如西北风、苦瓜等。

详细分析：

回归热是指人体抵御寒冷气候的能力，它与人体的阳气、营气、气血、脏腑等方面都有关系。在饮食方面，可以适当地调整饮食，促进回归热的增强。

应该多吃一些具有温热作用的食物，如姜、盐、羊肉等。这些食物能够温暖身体，增强回归热的能力。

应该避免吃生冷食物，如生菜、西瓜等。这些食物会使体内的阳气流失，降低回归热的能力。

另外，一些寒凉性的食物也应该禁忌，如西北风、苦瓜等。这些食物会导致体内的气血凝滞，进一步削弱回归热的能力。

对于想要增强回归热能力的人来说，在日常饮食中应该注意多吃温热的食物，避免生冷、寒凉性食物。同时，还应该保持规律的作息，增加体育锻炼，促进身体健康。