得了肝肾两亏流泪要怎么调理保养

要调理保养肝肾两亏流泪问题，首先需要注意饮食调节和合理的作息安排。

肝肾两亏指的是肝脏和肾脏功能减退，此时流泪的原因可能与肝肾功能失调导致体液代谢不畅有关。因此，通过调理饮食和改善作息，可以改善肝肾功能并减轻流泪问题。

在饮食方面，要注意以下几点：

1. 合理摄入营养：保证摄入足够的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，以支持肝肾的正常代谢功能。

2. 控制摄入脂肪和盐分：过量的脂肪和盐分摄入会增加肝肾的负担，应适量控制高脂肪和高盐食物的摄入。

3. 多吃些清淡的食物：如蔬菜、水果、全谷物等，可以促进消化吸收，减轻负担。

在作息方面，要注意以下几点：

1. 规律作息：保持良好的作息习惯，按时睡觉和起床，避免过度疲劳和不规律的生活方式。

2. 适量运动：适度的运动可以促进新陈代谢和血液循环，提高肝肾功能。

3. 减少熬夜：熬夜会影响肝肾的正常代谢和排毒功能，应尽量避免熬夜。

还可以考虑一些中医调理方法：

1. 中药调理：可以选择一些具有滋补作用的中药调理，如枸杞、山药、当归等，具体的中药调理方法可以咨询中医师。

2. 推拿按摩：通过推拿按摩肝肾经络，可以促进血液循环和气血畅通，有助于调理肝肾功能。

需要注意的是，肝肾两亏流泪问题可能是多种原因造成的，如有疑问和严重症状，建议及时就医并接受专业医生的诊治和指导。以上建议仅供参考，具体调理方法需要根据个体情况综合考虑。