肝肾两亏的人，平时应避免食用生冷寒凉的食物和刺激性较强的食物。

肝肾两亏是中医中常见的一种体质状况。肝肾为人体的重要脏器，在中医理论中具有重要的功能。肝主疏泄，肾主调养，肝肾的功能状态直接影响人体的健康。肝肾两亏是指肝肾功能弱势或虚弱，表现为头晕头痛、目眩眼花、疲乏无力以及性功能下降等症状。

肝肾两亏的人需要避免食用生冷寒凉的食物。这类食物会导致体内阴阳失衡，进而影响肝肾的功能恢复与调节。生冷寒凉的食物包括生冷水果、生冷饮品、冰淇淋、冷饮等。它们会导致体内阳气不足，进而加重肾虚的状况。因此，肝肾两亏的人应避免过多食用此类食物，以保持体内的阴阳平衡。

肝肾两亏的人需要避免食用刺激性较强的食物。这类食物会对肝肾功能产生负面影响，加重症状。刺激性较强的食物包括辛辣调料、油炸食品、酒精等。这些食物可以刺激肝肾，使其更加虚弱，同时还会引起消化不良和脾胃功能紊乱。因此，肝肾两亏的人应避免食用重口味和刺激性较强的食物，以维护肝肾的功能。

肝肾两亏的人需要避免食用生冷寒凉的食物和刺激性较强的食物。这样可以保持体内的阴阳平衡，避免进一步削弱肝肾功能。在饮食上，应以温热食物为主，如温热水果、煲汤等。还应合理搭配饮食，规律作息，避免过度劳累，以维持良好的肝肾状态。当然，每个人的体质不同，应根据自身情况，结合中医的建议进行调理和治疗。