得了气血两虚老花眼要怎么调理保养

调理气血两虚及老花眼的方法主要有以下几点：保持规律作息、合理膳食、适量运动、避免眼部疲劳、中医调理等。

要保持规律作息。作息不规律会导致气血循环不畅，加重气血两虚及老花眼的症状。建议每天保持睡眠充足，规律作息时间，并尽量避免夜间熬夜。

合理膳食也很重要。饮食要均衡，多摄入富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，以促进气血的生成和运行。

适量运动对于调理气血两虚及老花眼也很重要。适当的体育锻炼可以增强心肺功能、提高血液循环，促进气血的流动，从而改善气血两虚及老花眼的症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、太极拳等，坚持每天进行适量运动。

要避免眼部疲劳。长时间使用电子产品、频繁接触强光、缺少眼部休息等都会加重老花眼的症状。因此，要避免长时间盯着屏幕，每隔一段时间休息眼睛，可以进行远离屏幕的视觉放松或做眼部放松运动。

中医调理是一种有效的方法。中医认为气血两虚及老花眼是由于脏腑功能失调引起的。中医的调理包括对脏腑进行调理，如养肝、补肾、调血气等，可以选择中药调理或针灸等中医疗法，但需在专业医生指导下进行。中医调理可以促进气血的运行，改善眼部功能，缓解眼睛疲劳和老花眼的症状。

调理气血两虚及老花眼的方法包括保持规律作息、合理膳食、适量运动、避免眼部疲劳、中医调理等。这些措施可以改善气血循环，提高身体的免疫力和调节机能，缓解症状，保持眼睛和身体的健康。