得了盲要怎么调理保养

得了盲需要进行适当的调理保养，包括以下几个方面：饮食调理、眼部保护、生活习惯调整等。

饮食调理是非常重要的。盲人需要注意均衡饮食，摄入足够的营养物质，尤其是多摄入富含维生素A、C和E的食物。这些营养物质对眼睛健康至关重要，能够帮助维持视网膜的正常功能。例如，食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、番茄、红枣等，可以改善夜盲症状；而摄入大量富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、鳄梨等，可以减轻并预防眼睛老化和白内障等疾病。

眼部保护措施也是必不可少的。盲人应注意保护眼睛免受进一步损伤，尽量避免眼睛受到强光刺激，如避免长时间盯着电脑或手机屏幕。还应避免眼部受伤，如在进行户外活动时要戴上合适的护目镜，防止灰尘或异物进入眼睛造成伤害。眼部保护还包括定期使用清洁温和的眼部洗液清洁眼睛，并定期做眼部按摩，促进眼部血液循环。

生活习惯的调整也是十分重要的。盲人需要保持良好的作息习惯，充足的睡眠对眼睛的修复和保养非常关键。保持适度的眼部运动也非常有益，如适当进行眼部按摩、眼球转动、眨眼运动等，有助于舒缓眼部疲劳和促进眼部血液循环。

盲人得了盲后需要进行适当的调理保养，饮食调理、眼部保护和生活习惯的调整是其中的关键点。通过合理的饮食、科学的眼部护理和良好的生活习惯，可以最大限度地保护和维护残障者的眼睛健康，提高他们的生活质量。