哪些情绪容易引起月经失调 容易造成月经失调的因素

月经失调是女性朋友常见的生理问题，而引起月经失调的原因包含了很多方面，其中包括节食、烟酒等不健康的生活方式和过度压抑、生气或者受到刺激惊吓等消极的情绪状态都是影响月经失调的常见原因。

月经失调即月经不调，是女性朋友们在日常生活中经常遇到的问题，也有很多女性朋友深受月经不调的困扰。而且，除了常见的生活方式等原因外，情绪失常也会导致月经失调。那么导致月经不调的原因到底有哪些呢，就让我们一起来看一下吧。

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想要了解月经失调的原因，就要先摸清月经失调的病理。女性的月经周期主要由下丘脑，垂体和卵巢三个方面综合调节，其中的下丘脑在人体中和中枢神经系统相连，外界的刺激会经过中枢神经系统，刺激到下丘脑，从而影响到卵巢功能，导致月经周期的紊乱。

因此，当女性朋友们的情绪出现过度波动、精神压抑、气恼紧张或者遭受到一些精神刺激的时候，中枢神经系统就会刺激到下丘脑，从而影响性腺激素的分泌，导致卵泡成熟和排卵等一系列功能的失常，从而发生月经失调，甚至导致痛经、闭经这些后果。

当女性朋友们出现这些问题的时候，一定要注意对自己的情绪管理，寻找适合自己的放松方式，不要因为情绪问题伤害自己的身体。此外在必要时，还可以积极地寻求一些心理治疗，在此同时适当的配合一些药物治疗，尽量保持愉快的心情。在面对新的环境的时候，可以尽快的适应环境，获得淡定平和的心理状态。

像寒冷受凉，不合理的节食计划这些因素也会导致月经失调，在日常生活中，一定要主要腰部和腹部的保暖，同时保证身体有充足的能量涉入，尤其是蛋白质、脂肪和维生素的涉入，多通过合理锻炼而非节食的方法健康减重。

通过以上的介绍，相信大家已经充分了解了月经失调的因素，希望女性朋友们可以在日常生活中保持健康的生活方式和轻松愉悦的心情，开心做美丽自己。