得了大便干结呈算盘珠状要怎么调理保养

要调理保养大便干结呈算盘珠状的情况，首先需要改变饮食习惯。饮食习惯是影响大便质地的重要因素，所以通过调整饮食可以有效改善大便干结的问题。

经常食用高纤维食物是改善大便干结的关键。高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、全麦谷物、豆类等。这些食物富含纤维，可以增加大肠内的水分，并增加大肠蠕动，促进大便的排出。补充足够的水分也是很重要的，每天饮水量应保持在1.5-2L，避免脱水导致大便干燥。

保持规律的排便习惯也非常重要。每天定时排便可训练身体形成规律的排便节奏，减少大便积留的可能性。最好选择早晨起床后，或者饭后30分钟到1小时内排便。

另外，适当增加运动也有助于调理保养大便干结。运动可以增强肠道蠕动，促进大便的排出。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

避免久坐久站也是很重要的。长时间久坐或久站会让身体循环不畅，影响肠道蠕动，容易导致大便干结。

如果以上方法无效，建议咨询医生进行进一步的治疗。医生可能会给出一些药物或者其他治疗建议，以帮助调理保养大便干结的情况。

调整饮食习惯、保持规律的排便习惯、增加运动以及避免久坐久站都是调理保养大便干结的有效方法。通过这些措施，可以改善肠道蠕动，增加水分摄入，达到解决大便干结问题的目的。