得了非怀孕的下腹增大要怎么调理保养

非怀孕引起的下腹增大可能有多种原因，如脂肪堆积、肠胃问题、健康问题等。要调理和保养这种情况，可以考虑以下方法：

1.控制饮食：饮食是下腹增大的一个重要因素。可以减少高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬果和高纤维食物的摄入，以促进新陈代谢和消化功能，减少腹部脂肪堆积。

2.定期运动：适度的运动可以帮助消耗卡路里，促进脂肪的燃烧和代谢，减少下腹脂肪。可以选择有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行腹部和核心肌肉的训练，增强肌肉力量和稳定性。

3.注意姿势：长时间的不正确姿势会导致腹部和腰部肌肉的松弛，使下腹部更突出。保持正确的站立和坐姿，注重腹部肌肉的收紧和支撑，可以使下腹部线条更加匀称。

4.按摩和局部护理：可以进行下腹部的按摩和局部护理，有助于促进血液循环和腹部肌肉的放松。使用适当的按摩油进行按摩，或者使用热敷、冷敷等方法进行局部治疗，可以减少肌肉紧张和水肿。

5.保持良好的生活习惯：注意规律作息，保证充足的睡眠时间；避免长时间的久坐、久站，防止静态姿势引起的肌肉松弛和下腹部增大问题。

需要注意的是，下腹增大的原因可能因人而异，严重的情况建议咨询医生或专业人士进行诊断和治疗。另外，调理和保养需要坚持，通过合理的饮食、适度的运动和良好的生活习惯，才能达到减少下腹部增大的效果。