头顶重压发紧
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得了头顶重压发紧要怎么调理保养

来源:复禾健康网

头顶重压发紧的调理保养方法如下:

注意早晚保暖,注意早、中、晚衣服的增减。

饮食上要注意多食用酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物。

调节情绪,不要给自己过多的压力,不要一天到晚埋头于书本,要多走出家门到户外进行锻炼,尽量缓解、放松情绪。

避免精神刺激,生活规律化,禁止烟酒。

长期处于不良工作姿势,使头、颈肩部肌肉持续收缩亦可出现该头痛,因而养成良好的生活习惯,适当进行体育锻炼是非常必要的。

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