孕妇嗜睡应该如何预防

　　１、放弃坏习惯
　　养成规律的作息时间，平常喜欢抽烟喝酒也应该戒了。该休息就休息，切勿熬夜影响休息。
　　２、良好的休息空间
　　花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人，以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热，所以，要让房间保持凉爽。
　　３、莫焦虑
　　睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，坦然面对发生的和即将发生的事情。
　　４、多些小睡
　　困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。
　　５、睡前运动
　　只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。
　　６、睡不着也别有压力
　　对于睡觉有压力的，千万不要想得太多，这样会让你难以入眠，也不能有个好的睡眠质量。
　　孕妇需要面对很多早孕反应，孕吐，腹痛等等。这就需要女性朋友们从容面对，但是也不能听之任之。