回归热平时不能吃什么

回归热平时不能吃辛辣刺激的食物。原因是因为回归热是一种热性疾病，属于中医上的“实热”范畴，而辛辣刺激的食物则属于热性食物，会加重症状，延长病程，甚至导致并发症。

在中医理论中，回归热被认为是因体内阴阳失衡导致的，主要表现为体内的火气过旺。辛辣刺激的食物通常具有辣、燥、热的特性，容易助火生热，加重病情。例如辣椒、花椒、生姜等辛辣食材都能刺激胃肠道黏膜，导致胃肠蠕动加快，消化液分泌增加，加重胃肠负担，进而加重回归热症状。

辛辣刺激的食物还会使体内炎症反应加剧，加重病程。辛辣食物会刺激黏膜产生大量的黏液，黏液过多堆积在体内容易引起炎症反应，加重咳嗽、喉咙疼痛等症状。同时，辛辣刺激食物还会增加体内的氧化应激反应，释放大量自由基，损伤细胞，加重炎症反应，影响免疫系统的正常功能。

因此，在回归热期间，应尽量避免摄入辛辣刺激的食物。相反，可以选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜汤等，有利于舒缓症状，促进病情康复。多饮水、适量补充维生素C和热量高的食物，有助于加强身体抵抗病毒的能力，提高免疫力，促进痊愈。但在饮食方面，还需要因人而异，根据个体情况和医生建议进行合理调整。