易跌倒如何预防

预防跌倒的几个方法：

1.做适当运动：运动可以帮助加强身体的平衡感和协调性，从而减少跌倒的风险。

2.保持家庭环境整洁：尽量避免把物品散落在地上，避免地毯翻起等情况。在浴室和厨房等滑溜的地面上，可以使用防滑垫和别针。

3.保持身体健康：如视力、听力、心血管健康等各方面起到至关重要的作用，并需要及时治疗疾病和药物的负面影响。

4.准备一些适当的角护工具：如把门把手和附近的墙壁就设备两个固定的杆，作为支撑时使你感觉更为安全。

5.通常的走路：维持正确的姿势并踩实地面，保持自己平稳，保持步伐稳健等。

华人族裔老年人有着更高的跌倒风险比其他种族。年龄大，伴随着老年疾病，让他们的跌倒风险变大。所以我们应该对老年人提供关注和帮助，来降低他们跌倒的风险，以保证他们的健康和安全。