身重是怎样引起的

身重可能由多种原因引起，包括以下几种情况：

1.过量摄入食物：当我们吃得过多或过频繁时，身体会存储过多的能量，进而导致体重上升。

2.缺乏运动：缺乏运动，身体需要摄入的能量减少，但若食量不变则能量会过剩，身体便会储存过多的脂肪导致体重增加。

3.饮食不均衡：饮食中含有大量热量、脂肪、糖分或过多的高热量饮料，也会导致身体过剩的能量难以排除而变成脂肪。

4.偏食或减少进食：长期挑食或减少进食会导致体重下降，但进食恢复后常会出现反弹，体重增加。

5.遗传因素：遗传可能影响到物质代谢等方面，进而影响身体的体重。

6.睡眠不足：睡眠不足会影响人的新陈代谢，不仅影响体重的控制，还可能导致其他健康问题。

总的来说，引起身重的原因是多方面的，导致身体脂肪过多堆积，从而导致患有肥胖症或其他健康问题。因此，要保持健康的体重需要合理的饮食和运动习惯、良好的睡眠质量，以及适当的心理调节等综合措施，并需结合个人情况制定个性化的健康计划。