短暂性失眠是怎样引起的

短暂性失眠通常由以下因素引起：

1.心理压力：例如考试、工作压力、家庭纷争等使人处于紧张状态，难以放松身心，导致失眠。

2.生活方式：长期熬夜、过度饮酒、喝咖啡或茶等含咖啡因的饮料、饮食不规律等生活习惯不良，会影响睡眠质量。

3.医学原因：可持续性失眠可以是由于多种医学原因引起的。其中一些原因包括慢性疼痛、哮喘、酸反流、心瓣膜疾病、抑郁症等。

4.其他因素：如环境因素、夜间噪音、照明、温度等影响睡眠质量。

短暂性失眠的原因可能是多方面的，但通常与身体或心理的压力有关，简单的改变生活方式和环境，都有可能改善失眠问题。如果失眠问题长期存在，建议咨询医生进行细致的检查，了解具体情况并给出有效的治疗方案。