喝完咖啡心慌怎么办呢

咖啡是一种非常流行的饮品，尤其是在国外基本上以喝咖啡为主，因为咖啡的味道比较苦，因此在饮用的时候需要添加一些糖才行。而这种苦味是由于带有咖啡因的缘故，咖啡因是一种化学物质，对人体有提神兴奋作用，不少人在喝完咖啡后都会出现心发慌的症状，这就是咖啡因作用下而产生的现象，对人体无较大的害处，但是多喝咖啡会上瘾，产生依赖性。而不少人都对喝完咖啡心慌的情况不能适应，找不到解决的办法，下面就来看看喝完咖啡心慌怎么办的讲解吧。

1、多喝水，加快体内身体循坏。如果喝得太多咖啡了，就要多喝白开水，去冲淡咖啡的浓度，加快体内水分循坏，多喝水有助于排尿，这样就会有说缓解。

2、转移注意力。很多人因为工作压力大，就养成了喝咖啡的习惯，但喝了大量的咖啡后，却发现心慌、心跳加速，感觉很紧张，快要呼吸不了的感觉，那就赶紧停下手中的工作，转移注意力，去听一些舒缓的音乐，让大脑能得到休息。

3、躺下休息。不要以为喝咖啡就能抗疲劳，提神!空腹喝咖啡会使心跳加速、心慌，感觉得了心脏病一样，导致工作都无法正常进行，所以，空腹喝了咖啡后，最好能躺下了休息一下，不要让自己那么慌乱了。

4、饭后一小时再喝咖啡。对于喜欢喝咖啡的人来说，要戒掉喝咖啡的习惯也是件难事，咖啡中的咖啡因会让人上瘾。所以，为了自己的身体健康，空腹不要喝咖啡，喝咖啡的时间最好是饭后一小时，睡前也不喝咖啡。

5、把咖啡浓度冲淡些。咖啡浓度冲淡一些，就能有效地减少心慌的现象，冲咖啡的时候，多加一些水，放一些牛奶和白糖，这样也能有效地减低心慌的情况发生。