男性性冷淡有哪些症状 如何改善男性性冷淡

在日常生活中，不少男性可能会因为平淡生活而导致性生活开始逐渐性冷淡，那么男性性冷淡有哪些症状呢?男性性冷淡又该怎么改善呢?如果大家对此并不是很清楚，那么就赶紧来通过本文好好了解一下吧。

男性性冷淡有哪些症状?

1、无法获得快感：

重度的性冷淡患者缺乏性欲，丝毫无性交的欲望，数月甚至数年不过性生活也无此要求，缺乏性幻想，即使勉强性交也没有快感，无法获得性高潮。

2、没有性交欲望：

轻度的性冷淡患者表现为对性交的欲望低，即使一月或数月不过性生活也无此要求。

3、不能成功勃起：

如果是精神因素导致的性冷淡患者常伴有抑郁，情绪低落等表现，性交过程中无法勃起，或勃起不坚等症状。

如何改善男性性冷淡

1、按摩法

做一些亲密功课。比如来一些夫妻间的亲密按摩,通过那种久违的身体接触,找回夫妻的亲密无间感。在这方面,专家还推荐夫妻一起参与的运动比如夫妻瑜伽等。总之,这种身体上的接触能够唤回我们的身体潜能。

性敏感部位按摩

性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。

腰部按摩

取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2～3分钟，以深部自感微热为度，每天2～3次。

神阙按摩

仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2～3次。

2、运动法

多项研究表明，ED与久坐生活方式和肥胖直接相关。每天看电视3个小时的男性中，有三分之一的人抱怨勃起困难。另一方面，研究发现，积极锻炼有助于提高自信心，改善体形，进而有助于提高性欲。

常干家务活

极度疲劳会扼杀性驱动，对女性尤其如此。研究发现，在女人眼中，干家务的男人更性感。如果丈夫帮着打扫房间或亲自下厨烧一顿丰盛的晚餐，让妻子得到一定的休息放松，那么夫妻性爱也更容易水到渠成。

做体操

两腿伸直坐好，自然放开，两手放在身后着地支撑身体，向外开足尖，同时于吸气时反弯上体，即躯干、头部后仰;接着足尖扭入内侧，同时于呼气中向前弯曲，但双手不能离地。这样前屈、后仰3—4次。