预防性冷淡需要从多个方面入手，包括个人心理、生活习惯、伴侣关系等。

1.重视个人情感发展：建立健康的自我认知和性自我意识，不断探索自己的性喜好和需求，增强自我价值感和自尊心，培养积极的情感态度。

2.合理生活方式：确保足够的睡眠、饮食、锻炼和休息，远离不良嗜好，保持心情放松。

3.合适的伴侣选择：选择与自己性取向、价值观和兴趣爱好相同的伴侣，建立良好的沟通和相互理解的基础。

4.积极沟通：保持良好的沟通和交流，及时表达自己内心需求和情感状态，探讨双方的性爱偏好和需求，提高情感交流的效率。

5.尝试新方法：多尝试不同的性爱方式，探索自己和伴侣的性喜好，并且尝试一些新的性爱技巧，调整自己的性态度和性行为。

预防性冷淡需要重视个人情感发展和沟通技巧的积累，以及健康的生活方式和积极的性观念。唯有多元化的交流，培养深厚的感情底蕴，才能拥有更加健康、舒适、和谐的性生活。