牙釉质腐蚀宜吃及禁忌

宜吃：含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、鱼虾、芝士、坚果等；富含维生素C的食品，如柑橘类水果、草莓、柿子椒等。

禁忌：过于酸性或碱性的食品，如酸梅、柠檬、葡萄酸等；过甜过咸的食品；粘性食品，如软糖、口香糖等。

牙釉质腐蚀是由于酸性物质侵蚀而导致的牙齿表面矿物质流失，使得牙釉质变薄，增加了龋齿和牙感觉过敏的可能性。因此，建议在日常饮食中多摄取富含钙和维生素C的食品，有利于维护牙齿的健康。同时，应尽可能避免过于酸性或碱性的食品，以及过甜过咸的食品和粘性食品，以减少对牙齿的损害。