胃寒干呕宜吃及禁忌

宜吃：姜、陈皮、茴香、荠菜、鲫鱼、花生、桂圆、香橙、枸杞等温热性食物。

禁忌：生冷、酸涩、辛辣、油腻、刺激性食物等。

分析：

胃寒干呕是指由于胃部寒凉造成的恶心、呕吐、食欲不振等症状。因此，在饮食调理上，应该避免进食生冷、酸涩、辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激胃部，加重症状。相反，温热性食物可以起到暖胃祛寒的作用，有助于缓解胃寒干呕的症状。

在温热性食物中，姜、陈皮、茴香等调味品有暖胃去寒的作用，可以入菜烹调；荠菜、鲫鱼、花生等食材也有同样的作用，可以以热汤、烤制等方式进食；桂圆、香橙、枸杞等水果则可以直接食用。

虽然温热性食物有助于缓解胃寒干呕的症状，但也不宜过量食用，以免造成胃热引发其他不适。同时，为了缓解胃部的不适，也可以适量喝些温开水或温茶。如果症状持续存在，建议尽快就医，寻求专业医师的帮助。