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    暴饮暴食

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      中医4款茶饮搞定暴饮暴食
      发布时间:2011-11-13   来源:飞华健康网医生组   81人关注

      对于那些平时没有肠胃问题,只因为新春佳节期间暴饮暴食的人,专家称若是饱胀、胀风感持续不消,意即消化不良,此时除了节制饮食之外,也可适当的以中药茶或是食疗以缓解征状。

      1、山楂麦芽茶

      材料:山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);

      调制方法:将材料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮2-3碗,当茶水喝,可帮助消化,消解食滞、胀风。

      山楂具有药用功效,由于它性微温,味酸甘,有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多,吃后感到饱胀的人,吃了山楂均可消食,可缓解胸腹胀风。

      2、红白萝卜汤

      材料:橘饼(2-4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克);

      调制方法:将红萝卜、白萝卜切块,连同橘饼煮约1小时,可煮成3-4碗。

      3、青木瓜排骨汤

      材料:青木瓜(1个)、排骨(适量);

      调制方法:将青木瓜去皮,去种子,切成块,与排骨煮成汤。

      青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等,它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质,此蛋白质很容易被胃液和胰液消化,对于体内外的血液凝固,极具价值。木瓜当中所含的酵素,对人体的消化机能有非常大的助益。

      4、苹果梨子瘦肉汤

      材料:苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);

      调制方法:将苹果和梨子切块,连同其他材料煮成汤。

      除了以中药茶或是食疗以缓解症状,不小心吃撑了,其他简便有效的方法也包括多活动,以促进胃肠道蠕动,帮助消化。

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