经常说梦话是怎么回事

睡觉是我们每天晚上要进行的事情，在睡觉的时候由于多种原因，每个人的睡眠质量也是不一样的，我们发现在平时睡觉的时候有部分朋友有说梦话的情况，这也是有原因的，下面一起来了解一下经常说梦话是怎么回事？

说梦话是什么原因造成的

科学研究发现，夜晚入睡后并不代表大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们不断重复进入由浅睡期和深睡期两者组成的睡眠循环。第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，当进入第三个循环的深睡期时，就可能会出现梦游或说梦话的现象。

从中医学角度而言，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张，并且因为不同器官上火而引起的梦话内容也各不相同。

心火过旺者梦话内容多而杂乱，有时还可能突然惊醒;肝火过热者梦话的内容多为争论要求公平;若火气是由于食用过多上火食物导致，梦话者就会在梦中与人讨论吃喝，或者抱怨胸闷难受;而精神紧张也可能会导致说梦话，内容多为悲痛哭泣，时不时还伴有紧张、惊吓的动作表情。

通过以上的介绍，我们现在知道了经常说梦话是怎么回事，有这样的情况，我们要注意进行调理，特别是要注意放松自己的心情，不能有精神高度集中或是过于紧张的现象，另外也要在平时的时候适当的进行运动，而且患者最好是进行中医的治疗。