战汗寒战宜吃及禁忌

宜吃：姜、辣椒、葱、蒜、花椒、热茶、蜂蜜等温阳食物。

禁忌：寒性食物如荸荠、苦瓜、柿子、西瓜等。

详细分析：

战汗寒战是身体免疫力下降的表现，因此饮食上应尽量选择温阳食物来增强身体的抵抗力。以下是一些宜吃及禁忌的食物：

宜吃：

1.姜：姜是一种非常常用的温性食材，具有散寒、暖胃、解毒的作用。吃姜可以提高身体的体温，促进血液循环，增强身体的抵抗力。

2.辣椒：辣椒同样是温性食材，具有发汗、散寒、活血、解毒的作用。辣椒中含有辣椒素，可以刺激神经，增加身体热量，可以帮助身体对抗寒冷。

3.葱、蒜、花椒：葱、蒜、花椒等调味品都是温性的，能够提高口腔的温度，刺激食欲。同时，这些调味品还具有消炎、杀菌的作用，可以帮助身体抵御病毒。

4.热茶：热茶可以增加身体的体温，同时茶叶中的茶碱也可以刺激中枢神经系统，增强人体的代谢能力。

5.蜂蜜：蜂蜜味甘、性温，有温中、补气、益胃的作用。可以增加身体的能量，帮助身体对抗寒冷。

禁忌：

1.寒性食物：寒性食物包括一些凉性的蔬菜水果，如荸荠、苦瓜、柿子、西瓜等，这些食物可能会导致身体的温度下降，从而加重寒冷的症状。

2.酸性食物：酸性食物如柠檬、醋等具有收敛的作用，可能会减缓血液循环，使得身体更加寒冷。

3.油腻食物：油腻食品会使得身体消化吸收困难，给身体增加负担，从而影响身体的免疫力。

因此，在战汗寒战的时候，我们应该尽量选择一些温性食物来增强身体的抵抗力。同时，要避免一些寒冷的食物，以免加重症状。