畏寒肢冷宜吃及禁忌

畏寒肢冷宜吃温热食物，如姜、桂皮、羊肉等。禁忌生冷、寒凉之物，如西瓜、苦瓜等。

详细分析：

畏寒肢冷是一种比较常见的症状，常见于体质虚弱、气血不足、阳气不足等人群。针对这种情况，可以采取饮食调理来缓解症状。

宜吃温热食物，如姜、桂皮、羊肉等，可以增加体内的阳气，促进身体的血液循环，从而改善畏寒肢冷的症状。

应避免生冷、寒凉之物，如西瓜、苦瓜等，这些食物会使人体内的阳气流失，加重畏寒肢冷的症状。

还应适当增加营养，如补充足量的蛋白质、维生素、矿物质等，以提高身体的免疫力和体质，从而减少畏寒肢冷的发生。