得了抽搐要怎么调理保养

得了抽搐需要进行综合的调理保养。抽搐是由于神经系统功能异常引起的一种症状，可能是由于神经元异常放电、电解质紊乱、药物副作用等多种原因导致。因此，综合调理包括去除病因、改善生活习惯、保持良好的身体健康等多个方面。

去除病因是治疗抽搐的重要一环。如果抽搐是由药物的副作用引起的，需要咨询医生，调整用药方案或停止使用。对于其他病因如感染、肿瘤等，则需要根据具体情况采取相应的治疗措施。

改善生活习惯有助于减少抽搐的发生。保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免过度疲劳，是重要的生活习惯。避免过度紧张和压力也能减少抽搐的发生。可以尝试进行放松训练、瑜伽、冥想等活动来缓解紧张情绪。

同时，保持良好的身体健康也是非常重要的。均衡饮食是提供身体所需营养的基础，可以增强身体免疫系统的功能。定期进行适量的锻炼，如散步、慢跑、游泳等，不仅能保持身体健康，还可以减轻压力。戒烟、限制酒精摄入等也是促进身体健康的措施。

请注意，以上是一般情况下的抽搐调理保养建议，具体的治疗方案还需根据个体情况和医生的建议制定。如果抽搐症状严重或持续存在，请及时咨询医生，进行进一步的诊断和治疗。