抽搐宜食：富含维生素B和钙质的食物，如牛奶、全麦面包、芝士、豆类、海产品等。

抽搐禁忌食物：过于油腻、刺激、高脂肪、高糖的食物，如重口味零食、烧烤、油炸食品等。

分析：

抽搐是一种神经系统和肌肉系统异常反应的表现，可能由多种原因引起，如脑部损伤、代谢障碍、电解质紊乱等。饮食在控制抽搐方面也有一定影响。下面详细分析宜吃及禁忌的食物。

宜吃食物：

1.富含维生素B的食物：维生素B能够维持神经系统的正常功能，缺乏会导致疲劳、神经紊乱等症状。建议多食用维生素B丰富的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉、豆类、蔬菜等。

2.富含钙质的食物：钙质是维持神经和肌肉系统正常功能的关键元素之一，提高钙质水平可预防抽搐。建议多食用钙质丰富的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、海产品等。

禁忌食物：

1.过于油腻、刺激、高脂肪、高糖的食物：这些食物容易影响消化吸收和血糖水平，增加身体负担，诱发抽搐。建议少食用或避免摄入，如重口味零食、烧烤、油炸食品、糖果、蛋糕等。

2.餐后空腹或长时间饥饿：长时间饥饿容易引起低血糖，餐后空腹饮食容易引起胆固醇和血糖升高等问题，进而影响身体健康。建议定时饮食，避免长时间空腹或过饥饿状态。