绝经开始前有6大变化 快来自我评估

更年期是育龄期到绝经期过渡的一个阶段，一般在45岁~55岁之间。此阶段体内激素水平发生很大变化，再加上器官衰老或器官功能减退，从而引发一系列变化，主要从神经、心血管和泌尿系统等方面展现出来。

绝经开始前有哪些变化？

1、月经发生改变

绝经前月经周期发生很大变化，这是最为明显的症状，以三种类型展现出来。第一，月经周期有所延长，月经量明显减少，以至于绝经；第二，月经一下子就停止了，这种情况下需警惕子宫内膜癌；第三，月经周期变得不规律，月经期有所延长，月经量明显增多，以至于淋漓不尽，慢慢的月经量减少且停止。

2、心血管症状

绝经前会出现心血管相关症状，包括胸口闷痛、心悸、呼吸变得困难以及假性心绞痛等，特别是精神过度紧绷时最为显著。同时高血压波动幅度大，尤其是收缩压升高，多注意休息或调整好情绪后才能恢复到正常。

3、潮热、出汗

绝经前易出现潮热和出汗，从前胸开始涌向头颈部，慢慢的波及到全身；有些女性只是头部、颈部和乳房处潮热，同时伴有皮肤灼热感、大汗淋漓和皮肤发红等，尤其是夜间最为显著，甚至降低睡眠质量。

4、泌尿生殖道变化

绝经前生殖器官慢慢萎缩，阴道黏膜萎缩和变薄，阴道变得干涩，易患上老年性阴道炎、泌尿系统感染以及尿失禁等。

5、骨质疏松

随着雌激素分泌减少，再加上钙质流失，从而出现不同程度的骨质疏松，主要表现为身高变矮、驼背、骨骼疼痛和易骨折等。

6、神经精神发生变化

绝经前易出现精神变化，比如焦虑不安、悲观和抑郁、情绪消极，对任何事情都不感兴趣，以至于丧失活下去的勇气。同时个性也发生变化，难以控制住情绪，变得敏感多疑，跟家人和同事的关系比较紧张。

温馨提示

以上症状跟疾病差不多，应积极检查，排查系统性疾病的可能，需检查的项目有妇科超声、TCT或HPV、乳腺超声以及性激素六项、甲状腺检查以及骨密度等，做好精神心理调节，多培养兴趣爱好来转移注意力；保持规律作息，多吃新鲜蔬果，拒绝吸烟喝酒；每天有30分钟以上的户外运动。适当的晒晒太阳，合理补充钙和优质蛋白质等。