幼儿贫血吃什么食物好 常吃四种食物预防宝宝贫血

很多家长可能会有这样的疑惑，自家的孩子都是吃好穿好的，怎么会存在贫血呢，这个可能是因为缺铁导致的贫血。其实，幼儿贫血是很常见的症状之一，一般多吃些含铁丰富的食物就可以缓解这类症状的。下面又有小编为大家讲解幼儿贫血吃什么食物好?常吃四种食物预防宝宝贫血?

一、芝麻粥

芝麻含有丰富的脂肪油、维生素E和B族、叶酸、蔗糖、多量的钙和蛋白质等，具有养血的功效;把芝麻用来熬粥宝宝也可以吃的，对幼儿贫血也是有一定的缓解作用的。

二、红枣花生煲

红枣和花生都是补血的食物，红枣花生煲主要就是把红枣、花生米然后在放入红糖左右，把它放在一起煮，熬烂了之后就可以食用了，早晚两次。

三、猪肝鸡蛋羹

猪肝的含铁量是很丰富的，对缺铁性贫血的患者是比较食用的。把猪肝洗干净，然后切成片，用小火煮熟，在放两个荷包鸡蛋，加入适量的调理即可。

四、菠菜粥

对于贫血的患者来说，每天多吃菠菜粥也是可以起到补血的效果的，因为菠菜里面的微量元素铁的含量也是很丰富的，把适量的米煮熟之后，在加入菠菜煮几分钟就可以了。

小儿贫血虽说很常见，但是只要平时的时候，饮食均衡，多吃一些含铁和补血的食物，是可以很好的预防贫血的，而且上述讲解的这些食物操作也是比较简单的，也是很容易消化的，这些食物的味道也是不错的，宝宝应该也是挺喜欢吃的。