网球肘的治疗偏方有哪些

什么是网球肘?网球肘怎么治疗?网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。认为系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪,络脉瘀阻而发为本病。治疗网球肘的偏方有哪些呢?下面就是小编给大家整理的网球肘的治疗偏方，希望对你有用!

1、网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病。

2、受到很大压力

懒散、反掌慢的网球运动员容易通过突然反腕击球来弥补他们脚力弱和反应慢的弱点。这就使得相对薄弱的位于肘外侧伸侧肌腱承受很大压力,帮忙控制手腕的伸侧腕挠短肌也受到很大压力。

3、肌键引起损伤

当你用扳手或其他设备使腕部用力或肘部不动伸直上臂向上提重物时,可引起同样的压力。年轻人由于关节灵活在这种情况下常可避免拉伤组织,但30岁以上的人的肌肉和肌键很容易引起损伤,引发网球肘。

1、网球肘的症状有起病缓慢

起病缓慢,早期只在劳累后偶感肘外侧酸胀。手肘外侧肌腱发炎疼痛,疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的,并因网球运动员易患此病而得名。

不过现在的患病人群比较广,多以家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者居多。而且患上该病的人会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。严重影响我们的正常活动。

2、网球肘的症状有肘关节外侧疼痛

肘关节外侧疼痛明显,握物无力,拧毛巾握鼠标等动作时局部疼痛加剧,严重者疼痛向前臂外侧放射,甚者伸腕或执筷时即痛。

3、网球肘的症状有局限性压痛点

一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点。少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重;病程长者偶有肌萎缩;休息状态多无疼痛症状。

4、网球肘的症状有患处多不红肿

患处多不红肿,但可摸到增生隆起的骨质,压痛明显;屈肘关节不受影响,因患肢在屈肘时伸肌群处于松弛状态,疼痛会缓解,但肘关节旋转时会疼痛而受限,少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

1、网球肘的治疗偏方第一种

透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷各10克、干姜15克。上药加温水约3500毫升。浸泡两小时,加热煮沸30分钟。热气熏蒸30分钟。若熏洗时配合局部按摩可提高疗效。

2、网球肘的治疗偏方第二种

伸筋草、当归、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香、没药各30克,红花15克。一剂药用3日。洗后用骨碎补、没药、赤芍、续断各9克,共研细粉,入凡士林或蜂蜜100克中调匀成膏,外敷痛处,纱布胶布固定,至疼痛消失,活动自如止。

3、网球肘的治疗偏方有休息及改变活动模式

适当的休息对于急性期特别重要,然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因,然后作出相应的改变,便可以减缓病情。

4、网球肘的治疗偏方有物理治疗

休息、冰敷、固定、抬高及电疗、舒肘通筋贴可以控制炎症,使肌腱在良好的环境下愈合。

5、网球肘的治疗偏方有药物

消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚,便选择局部类固醇注射,但其实它对组织的害处不少,因此并不建议采用。

减少网球肘发生的可能性，秘诀有三:1揉2护3热敷，任何一个需要“抡胳膊”者都可以如此预防。

第一步:揉

在进行“胳膊肘往外拐”的大幅动作前先揉揉肘关节，这相当于一个热身，让微循环更畅顺。突然发力受伤的机会会更大。

第二步:护

如果本人很少运动，手臂肌肉力量不够，可以准备一个护肘，箍在肘关节下最粗的位置，这样能增加肌肉力量，预防关节劳损。

第三步:热敷

热敷是劳作后的修复活动。建议手肘运动后、大量手肘动作后用热毛巾、热敷袋热敷肘关节，热敷有助于改善微循环，相当于一个放松练习，缓解关节紧张，能预防肘关节病变。

肌肉越强壮，越利于保护手肘关节，出现劳损的危险性也就越小，建议平日做些有助强壮手臂的运动。下面这些动作既可以强壮手臂的肌肉，又可以当成作为“手球”运动前的热身运动。如果你已经是网球肘的侵害者，平时也可以照下面这样做做手肘的保健。

不过，肘部疼痛、酸胀、使不上劲。“连毛巾都拧不了，说明处于急性发作期。这时就不宜运动了，而以休息为主。注意保暖，避免受寒使病情加重或反复。如果局部皮肤温度比较高，有发红这种急性炎症可以用冰水袋冷敷，如果没有这些急性炎症就无需冷敷了。

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