健忘是怎么回事 中医教你小偏方提升记忆力

健忘是怎么回事？前一秒明明还在脑中旋转的事情，为什么转头就会忘记呢？想要获得好的记忆力，改善健忘的情况，来看看中医有哪些治疗健忘的小偏方吧。

从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60％，而家庭主妇80％以上有健忘症经历。

健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。

中医治疗健忘症的验方

方1

组成：桂圆肉200克，60度白酒400毫升。

用法：装瓶内密封，每日振动1次，半月后饮用。每日2次，每次10～20毫升。

主治：失眠、健忘。

方2

组成：阿胶10克、白酒10毫升、鸡蛋1个。

用法：将阿胶放入容器内，加入白酒，放锅内蒸至阿胶全部溶化后取出，乘热打入鸡蛋，搅匀，再蒸至蛋熟即成。顿服，每日2次，7日为1疗程。

主治：失眠健忘。

方3

组成：龙眼肉500克、酒1000毫升。

用法：将龙眼肉置于陶瓷器中，加入酒浸之，封口。半月后取服，早晚各饮20毫升。

主治：失眠健忘，老弱体虚。

说明：内有痰火及湿滞者忌服。

方4

组成：青茶10克、茉莉花、石菖蒲各6克。

用法：共研粗末，沸水冲泡，随意饮用。

主治：失眠、健忘。

中医治疗健忘症的偏方

1、中药龙眼。主治：思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡，虚烦不眠，自汗惊悸。用龙眼肉、酸枣仁、黄芪、白术、茯神各一两，木香半两、炙甘草二钱半，切细。各药配齐后，每服五钱，加姜三惩、枣一枚、水二盅煎成一盅，温服。此方名“归脾汤”。

2、心神不定，恍惚健忘。用茯苓二两、沉香半两，共研为末，加炼蜜做成丸子，如小豆大。每服三十丸，饭后服，人参汤送下。

3、治健忘症。用白龙骨、远志，等分为末，每服一匙，饭后服，酒送下。一天服三次。

4、记忆力衰退。用初秋收取的麻勃一升、有参二两，共研为末，蒸透。每睡醒时服一小撮。

四种方法帮助提升记忆力

1、保证充足睡眠。睡眠时间过少，会使大脑处于耗竭状态，影响注意力和回忆信息的能力。

2、限时记忆：定期给大脑做做健脑操，在规定时间里记忆数字、人名、单词，也可以随身带几张客户名片，用上下班的时间记上面的电话和地址，能提高记忆力。

3、自我放松。有意识地表现得轻松和自信，可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。

4、按摩提升记忆力：先用两手的拇指和中指交替从两眉头之间的中点上直推至发际，总共进行10次；再由发际直推头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即百会穴，做10次；按压百会穴三个呼吸时长。如此为1遍，做3-7遍。