单纯性晕厥vasovagal syncope是一种常见的、常见于青少年的晕厥类型。在日常饮食中，单纯性晕厥患者应避免摄入过多的咖啡因和酒精。

咖啡因是一种刺激中枢神经系统的物质，可以增加心率和血压，而单纯性晕厥的发生大多与血流动力学变化有关，如血压下降和心脏输出量降低。咖啡因的摄入可能会导致血压上升，进而影响血流动力学，加重晕厥的发生。因此，单纯性晕厥患者应尽量避免摄入含咖啡因的食物和饮料，如咖啡、茶、可乐和巧克力等。

酒精是一种中枢神经系统抑制剂，可以抑制神经传导和延缓心率。单纯性晕厥患者的晕厥发生与交感神经和副交感神经调节的失衡有关，而酒精的摄入会加重这种失衡，导致晕厥发生。酒精还可以扩张血管，促使血压下降，进一步导致晕厥。因此，单纯性晕厥患者应避免饮酒。

除了咖啡因和酒精，单纯性晕厥患者还应注意其他可能引起晕厥的因素，如长时间站立、高温环境、长时间低血糖状态等。保持良好的坐位或卧位姿势、避免过度疲劳、充足摄入水分等措施也有助于预防晕厥。

单纯性晕厥患者应避免摄入过多的含咖啡因的食物和饮料，如咖啡、茶、可乐和巧克力，以及酒精，以保持血流动力学的稳定，预防晕厥的发生。同时，控制其他可能引起晕厥的因素，遵循医生的指导，也是预防晕厥的重要措施。