- 得了口苦要怎么调理保养
- 口苦是一种常见的不适症状,可以通过以下几种方法进行调理保养:1. 保持...详细>>
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- 发布时间:2014-04-23 来源:复禾健康网 127人关注
口苦怎么办?
1、不能吃煎炸食物、生食。例如寿司,容易引起肠胃不适,加重口苦。
2、口苦不能吃辛辣冰冻的食物,要调整饮食结构,多吃清淡温和的食物。例如山药和大枣,多喝水和吃蔬果。
3、睡觉前用热水泡脚,促进身体血液循环,有助于改善口苦症状。
4、可以用中药菊花,甘草,麦冬,金银花等泡水饮用进行调理。
5、缓解心理压力,放松精神,保持生活、饮食规律。
6、维生素C片,对任何原因的口苦症都有效。用法是每天三次,每次2-3片,放舌下含化。
7、绿茶用开水冲泡茶,饮用茶水并口嚼茶叶。
8、保证每天定时排便,将身体内毒素清除,有助于缓解口苦的现象。
9、要坚持运动,多出汗,有助于排毒,促进体内环境的新陈代谢,改善口苦。
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