得了脑源性晕厥后，可以通过以下调理和保养措施来改善症状和预防复发。脑源性晕厥是由于脑血液供应不足引起的，因此调理和保养主要是针对血液循环和神经系统的健康进行的。

保持规律的生活作息是非常重要的。保持充足的睡眠和休息可以缓解疲劳，并帮助恢复身体的功能。同时，定时定量的饮食也是关键。要注意饮食的均衡，增加摄入一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和谷物。

加强体育锻炼。适度的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，可以促进血液循环，增强心血管系统功能，改善脑供血情况。然而，要避免剧烈运动，尤其是在天气炎热或高温环境下，以防止意外发生。

另外，要注意避免长时间站立或坐立不动，尤其是在高温环境下。长时间站立或坐立不动会使血液在下肢积聚，导致血液回流减少，加重脑供血不足。因此，适时休息、活动和提高腿部高度，可以有助于改善血液循环。

保持心理健康也是很重要的。压力和焦虑会影响心脏的正常功能，进而影响血液循环。因此，保持良好的心理状态，积极应对压力和焦虑，可以有助于改善脑供血情况。

对于脑源性晕厥患者来说，合理调理和保养是非常重要的。通过保持规律的生活作息、加强体育锻炼、尽量避免长时间站立或坐立不动以及保持良好的心理健康，可以改善血液循环，提高脑供血情况，从而减少晕厥的发生和复发率。然而，每个人的情况不同，应根据个人实际情况和医生的建议来进行调理和保养。