1. 症状表现：阴寒内盛引起的小便清长，一般伴有以下症状：小便频繁，尿量少，尿液呈清白色，甚至可见白沫，小便时有寒意，尿后感觉寒冷等。若出现这些症状，可能是阴寒内盛所致。

2. 体质辨证：中医认为，人体分为阴阳两个方面。阳代表温热，阴代表寒冷。如果形体体质偏寒，或者其他体质因素导致肾阳虚弱、脾阳失运等原因，容易引起阴寒内盛。如果个体以体寒为主，并且伴有上述症状，可能与阴寒内盛有关。

3. 舌苔与脉象：通过观察舌苔和脉象，可以初步判断阴寒内盛引起的小便清长。阴寒体质一般舌苔较厚白，或者有黄白色，脉象偏紧缩。若舌苔厚白而舌体暖和，脉象沉缓有力，则不符合阴寒内盛。

需要注意的是，以上判断只是初步的参考，最好还是咨询专业中医医师进行综合分析和诊断。中医辨证论治是综合判断多种因素来进行的，只有通过系统的诊断才能得到准确的判断和治疗方案。