要判断是不是暑耗肺胃气阴疲乏，可以根据以下几个方面进行判断：

1. 症状表现：暑耗肺胃气阴疲乏的症状主要包括口干舌燥、咽干咳嗽、气短懒言、疲倦乏力、心烦不安、消化不良等。如果出现了以上症状，可能是暑耗肺胃气阴疲乏。

2. 暑天活动过度：过度暴露在高温环境下，或是长时间剧烈运动、户外活动等都容易导致暑耗。如果在炎热天气下进行了过多的活动，容易导致暑耗肺胃气阴疲乏。

3. 饮食习惯：夏季嗜食冷饮、辛辣刺激性食物，以及暴饮暴食等不良饮食习惯都会伤害肺胃气阴，导致疲倦乏力。

4. 情绪不稳定：夏季易感情躁动，暑热造成气阴枯竭，使人容易烦躁、心烦意乱，从而导致肺胃气阴疲乏。

5. 舌苔颜色：观察舌苔的颜色也可以初步判断，若舌苔呈黄或黄厚糙粗，说明肺胃气阴不足。

如果怀疑自己是暑耗肺胃气阴疲乏，建议及时就医，寻求中医专业医生的帮助进行确诊，并根据具体情况给出相应的调理方法。中医治疗方面，可以通过中药调理以及改善饮食和生活习惯来调养肺胃气阴，恢复体力和精神状态。一般来说，中医会根据患者的具体情况，给出个体化的治疗方案，包括中药调理、针灸、按摩、推拿等等，以辅助改善机体的气血功能，增强肺胃的功能，恢复健康。同时，调整饮食习惯，适当补充营养，保证充足的睡眠和休息，避免过度疲劳，都是有助于康复的重要措施。

准确判断暑耗肺胃气阴疲乏需要综合考虑症状、暑天的活动和饮食习惯等多个方面的因素，并寻求专业医生的帮助。及早发现问题、科学调理，能够帮助患者更好地恢复健康。