股阴痛宜吃及禁忌

宜吃：富含维生素D、钙、镁的食物，如乳制品、鱼类、绿叶蔬菜等。

禁忌：辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等；含咖啡因、酒精的饮料；高糖、高脂肪食物，如巧克力、甜点、炸食等。

股阴痛是一种较为常见的症状，常见于中年和老年人群。造成此类症状的原因很多，比如关节炎、腰椎间盘突出、骶髂关节病变等。为缓解症状，除了药物治疗外，平时的饮食也要注意。

宜吃：富含维生素D、钙、镁的食物，如乳制品、鱼类、绿叶蔬菜等。维生素D可促进钙吸收，钙可增强骨骼强度，镁可缓解肌肉疼痛和痉挛。富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如燕窝、鱼翅、鸡蛋、豆制品等也有一定功效。

禁忌：辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等；含咖啡因、酒精的饮料；高糖、高脂肪食物，如巧克力、甜点、炸食等。这类食物会加重炎症反应或使肌肉疼痛更加明显。因此需避免或少量摄入。对于可能引起过敏或加重炎症的食物，如牛奶、花生等，也要谨慎食用。

股阴痛患者在平时饮食中要注意多摄入富含维生素D、钙、镁的食物，避免或少量摄入刺激性、高糖、高脂肪食物。如果症状严重，应及时就医。