男性小腹两侧疼痛怎么办

我们知道的，生活中因为不注意，所以有的男性会有小腹两侧疼痛的症状。而且其实这种小腹两侧疼痛的问题不仅仅比较容易在白天出现，而且有的是晚上出现。一旦晚上出现小腹两侧疼痛的症状的时候，往往是一件耽误到睡觉的事情的了。小腹两侧疼痛需要积极的治疗。那么到底男性小腹两侧疼痛怎么办?

“岔气“又称急性胸肋痛。造成“岔气“的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起“岔气“。

“岔气“时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。

制止和预防“岔气“的方法是:

一．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。

二．调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三．若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

一旦男人有小腹两侧疼痛的问题的时候，那么其实需要积极的治疗。这时候病人不要随随便便乱吃药物的了。而是需要进一步去大医院里面积极的治疗的了。而且不可以吃辛辣刺激的食物的了。